Mitä keho meille juttelee?
Mitä keho meille juttelee? Pilatesohjaaja kehoitti aamutunnilla asettumaan selinmakuulle ja kuulostelemaan; mitä keho sulle tänään juttelee? Siinä alustalla makaillessa päässä pyöri paljon asioita. Huomio oli palasina maailmalla ja piti päästää irti monesta ajatuksesta ja kaikenlaisista keskeneräisistä asioista. Vähitellen huomio siirtyi hengitykseen ja rintakehän liikkeisiin. Muutaman hengityksen jälkeen hartiat alkoivat pehmentyä ja selkä alkoi rentoutua alustaa […]
Mitä keho meille juttelee? Read More »